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- 2009，我们来啦January 3
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时间不会因为任何人、任何事停止自己的脚步，多灾多难的2008过去了，全新的2009来到了我们身边。2008年，我们家博客”幸福生活博客the way to happiness”更是遇到了毁灭性的打击，使XiangGe和FenMM放弃了很长的时间，包括中途走了不少弯路，还是又一次购空间再次出发，今后一定要多做备份，从而在出现状况时将损失减少到最小处。
2009年，我们的blog，会继续沿原来的路走下去，在此也给自己定下原则（MM的更新相对不固定，不定了）：
1、坚持更新，xiangge每周至少更新一次。但更新博客以在不影响工作的情况下进行，因为博客永远只是生活的一部分，而工作却是生活质量保证的基础，也是博客存在的基础，呵呵，重要性就不要多说了。朋友们相信也一样哟。
2、提高博客更新质量，多写我们擅长、关注领域的内容，我们还是个人专业相关思考、情感、励志，当然由于xiangge的工作特性，出国的机会多，计划向大家多多介绍自己的游历。
3、放弃之前一些2.0服务的使用，因为我们一家都不是IT行业的人员，和网络不是很紧密，减少对时间的浪费。
一
- 哈佛图书馆自习室墙上的20句训言[中英]January 3
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1. This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream.
2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishestomorrow which person of the body implored.
3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.
4. Not matter of the today will drag tomorrow.
5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long.
6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.
7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds mustarrange the position.
8. The study certainly is not the life complete. But, sincecontinually life part of - studies also is unable to conquer, what butalso can make?
9. Please enjoy the pain which is unable to avoid.
10. Only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.
11. Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will.
12. The time is passing.
13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.
14. The dog equally study, the gentleman equally plays.
15. Today does not walk, will have to run tomorrow.
16. The investment future person will be, will be lo
- 25招让你工作精力更旺盛December 30 2008
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1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十 - 心理学家推荐五步泄怒法可快速消除愤怒情绪December 24 2008
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如果愤怒，需要在最短的时间内找到表达愤怒的出口。如何寻找？心理医生支招：
愤怒表达不能的男人， 甚至是表达障碍的男人，喜欢走两个极端。一端是无法控制愤怒，表现为无限制发泄愤怒，比如怒目相向、威胁性警告，甚至大打出手；另一端是无法表达愤怒，表现为完全压抑愤怒，比如不理会、转移或者强忍。两种方式都无法很好地处理愤怒情绪，反而会引发进一步的冲突。
五步泄怒法
1、辨识自己的愤怒
有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不那么直接，而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏，也可能以更间接的沮丧表达。
2、分析原因
当我们感知到愤怒的情绪后，我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触犯到你的底线
- 人体24小时器官工作表December 24 2008
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
16∶00 血糖升高，脸部最红。
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
18∶00